Các loại thực phẩm giúp nâng ngực

Thực phẩm cũng có thể giúp bạn có vòng 1 căng tròn như ý.

Sở hữu vòng một khiêm tốn sẽ làm giảm nét gợi cảm cũng như sự tự tin của phái đẹp. Tuy nhiên, việc phẫu thuật nâng ngực không phải là phương pháp làm đẹp mà ai cũng có thể làm. Vì thế một vài bí quyết nhỏ sẽ giúp cải thiện vòng một mà không cần dao kéo.

Kích cỡ vòng một của phụ nữ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như gien di truyền, trọng lượng cơ thể… Chế độ ăn uống với dưỡng chất dưới đây cũng có thể giúp vòng một của bạn trông đầy đặn hơn.

Các loại rau củ

Các loại rau củ giàu chất xơ và chất chống oxy hóa như bông cải, cà rốt, cà chua… không những giúp tăng kích cỡ vòng một của bạn mà còn có thể ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh ung thư, trong đó có ung thư vú.

Đậu nành

Từ xa xưa, đậu nành đã được sử dụng để cải thiện kích cỡ của vòng một vì chứa lượng lớn isoflavone, tương tự như hoóc môn oestrogen. Bạn có thể sử dụng nhiều món ăn khác nhau được chế biến từ đậu nành như đậu hũ, sữa đậu nành…để tránh cảm giác nhàm chán khi dùng nhiều.

Thực phẩm giàu protein

Protein rất cần thiết, cung cấp collagen và giúp cơ săn chắc. Vì vậy, để “núi đôi” đẹp hơn, thực phẩm giàu protein như cá, trứng, thịt, các loại hạt… nên thường xuyên có mặt trong thực đơn hàng ngày của bạn.

Massage ngực

Để vòng một đẹp hơn, bạn đừng quên kết hợp chế độ ăn uống hợp lý với những bài tập thể dục, massage cho ngực nữa nhé!

Hướng dẫn cách massage ngực

- Massage với dòng nước chảy

Đầu tiên bạn cần lưu ý tới nhiệt độ của nước, không nóng quá và cũng không quá lạnh. Nếu bạn dùng vòi tắm không nên để vòi nước chảy quá mạnh và cũng không quá yếu sẽ không đem lại hiệu quả khi massage.

Dùng các ngón tay xoa nhẹ nhàng ở núm vú. Sau đó, xoa từ núm vú này sang núm vú kia. Dùng bàn tay ép phẳng các mạch bạch huyết. Làm như vậy trong một khoảng thời gian nhất định, làm từ từ, các thao tác vội vã sẽ không đem lại kết quả.

Massage toàn bộ xung quanh vú. Dùng tay kéo vú lên và ép xuống.

Xoắn vú theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ. Nên nhớ không nên kéo vú quá căng.

Dùng tay làm lại tất cả các động tác trên một cách chậm rãi và cẩn thận.

Lưu ý: Trong quá trình massage, nếu thấy xuất hiện những cục cứng cần phải đi khám bác sĩ ngay, đó có thể là những khối u rất nguy hiểm. Không massage lại cho tới khi có kết luận chính xác từ phía bác sĩ.

Tắm muối

Tắm muối sẽ cực kỳ tốt cho bộ ngực của bạn. Hãy pha theo tỷ lệ 100g muối với 1 lít nước. nếu có thể bạn nên tắm muối mỗi tuần 1 lần và mỗi lần kéo dài 15 phút. Bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được sự khác biệt.

Món ăn làm bộ ngực căng đầy

Đối với phái nữ, ai mà chẳng muốn giữ cho mình luôn có một bộ ngực căng đầy, gợi cảm làm quyến rũ các đấng mày râu. Chính vậy mà các mỹ viện đã ra đời liên tục với các “công nghệ” nâng ngực, bơm silicon dưới vú... nhằm nâng cao bầu ngực với vẻ căng đầy giả tạo nhiều khi không may lại gặp phải những “tài nghệ” đã làm điêu đứng thể xác chị em, có khi còn gây tử vong.

Để giúp chị em có được một cặp vú luôn rắn chắc và gợi cảm bằng các món ăn dễ dàng chế biến, dễ kiếm, song lại an toàn và có hiệu quả tự nhiên, đạt được sự mong muốn. Sau đây là những món ăn cụ thể tùy hoàn cảnh có thể lựa chọn sử dụng sao cho thích hợp, hoặc dễ dàng thay đổi món trong thời gian dùng.

Món sữa và trứng gà

Nếu như buổi nào đó bận hoặc vội có thể dùng món sữa và trứng gà, cách chế biến thật đơn giản: chỉ cần mỗi ngày vào lúc trước khi đi ngủ uống 1 ly sữa ấm và ăn một quả trứng gà luộc chín là đủ.

Món mướp trộn tôm

Thông thường, trong y học cổ truyền người ta hay dùng mướp làm thuốc thông các tuyến sữa và gìn giữ bộ ngực không bị biến dạng. Song ăn mướp thường xuyên còn có tác dụng giúp cơ thể tiêu độc và làm đẹp da.

Nguyên liệu: Mướp 1 quả, tôm 50-100g, cẩu khởi 12g.

Cách chế biến: Mướp gọt bỏ vỏ, thái miếng chéo mỏng dài, xào qua dầu thực vật, tra mắm muối vừa miệng, cho tiếp cẩu khởi đã rửa sạch vào xào chung, cuối cùng cho tôm đã hấp chín vào đảo đều là được. Ăn nóng.

Món tôm viên sốt cam

Trong món ta thấy có vị tôm là loại thực phẩm giàu canxi, đạm và các nguyên tố vi lượng có tác dụng chống lão hóa và thúc đẩy quá trình tạo máu, tạo tế bào. Nhưng khi lại được kết hợp giữa tôm với cam hay quýt tươi là những thức giàu vitamin C và các yếu tố vi lượng khác đã cho hiệu quả làm săn chắc, nở nang, ngực được nâng cao nếu dùng thường xuyên món này.

Nguyên liệu: Tôm nõn 400g, nấm hương, dầu bắp, cam tươi hay quýt 1 quả vắt lấy nước.

Cách chế biến: Tôm nõn ngâm nước sau vớt ra trộn nhuyễn với dầu ăn, muối, lòng trắng trứng gà, cùng chút bột, viên lại thành viên nhỏ. Đun dầu nóng và cho viên vào cùng nấm hương, đậu, bắp rồi xào, nêm đủ gia vị, đổ nước cam hoặc quýt đã vắt, thêm chút nước đã hòa bột đao và chờ đậu, bắp chín là được.

Theo BS. Hoàng Xuân Đại - Sức Khoẻ & Đời Sống

Bonus:

4 bí mật "đáng sợ" về nâng ngực

Bộ ngực căng đầy sau khi nâng sẽ không kéo dài mãi mãi, chúng khiến bạn khó phát hiện ung thư vú (và có thể bị nứt vỡ trong quá trình chụp ảnh khối u)...

1. Chúng không kéo dài mãi mãi. Theo Cục quản lý Dược phẩm và thực phẩm Hoa kỳ (FDA), nếu nâng ngực (bằng silicon hoặc saline), bạn sẽ cần phẫu thuật lại trong vòng 10-15 năm do nứt vỡ, các biến chứng khác hoặc do yếu tố thẩm mỹ (mất cân đối, nhăn nhúm…). 2. Chúng không giải quyết vấn đề tự tin. Một nghiên cứu cho thấy so với những người khác, phụ nữ nâng ngực có xu hướng tự tử cao hơn 73%. Điều này không phải là do kết quả của việc nâng ngực mà chính việc nâng ngực không giải quyết được những vấn đề tâm lý vốn đã tồn tại trước đó như tự ti hoặc trầm cảm. Vì thế, hãy gặp bác sỹ tâm lý trước khi đi phẫu thuật ngực nhé. 3. Chúng khiến bạn khó phát hiện ung thư vú (và có thể bị nứt vỡ trong quá trình chụp ảnh khối u). Nâng ngực bằng silicon và saline sẽ khiến bạn khó phát hiện ung thư trong quá trình chụp ảnh khối u định kỳ. Theo ước tính của một số nghiên cứu, có tới 30% khối u bị bỏ qua ở những phụ nữ có ngực giả. Tất nhiên, nếu bạn nâng ngực, đó không phải là lý do để bỏ chụp khối u. Để giúp bệnh được phát hiện dễ dàng, hãy tìm thiết bị hỗ trợ phụ nữ nâng ngực. 4. Hầu hết đàn ông thích bộ ngực tự nhiên. Qua các cuộc điều tra trên tạp chí và trên mạng, 80% đàn ông cho biết họ thích phụ nữ với bộ ngực tự nhiên hơn là ngực to mà giả.